Si të kurojmë osteokondrozën e qafës së mitrës? Kjo pyetje së pari më vjen në mendje kur papritmas kemi një dhimbje në qafë, dhe më pas problemet fillojnë me zonën e qafës së mitrës. Një vendim i zgjuar është të shkoni në zyrën e mjekut, të bëni testime dhe të ndiqni në mënyrë rigoroze trajtimin e përshkruar. Por shumica nuk kanë kohë për këtë. Prandaj, së pari pacienti shkon në farmaci dhe blen të gjitha llojet e xhelave dhe vajrave, dhe pastaj u drejtohet metodave popullore të trajtimit. Dhe të gjitha në mënyrë që të trajtohen në shtëpi më vete, në kundërshtim me arsyen e shëndoshë.
Shkaqet dhe simptomat
Dhimbja e qafës është një sinjal i problemeve me shpinë. Për të kuptuar në mënyrë të pavarur se si të trajtohet osteokondroza e qafës së mitrës, duhet të kuptoni se si fillon procesi i sëmundjes dhe cilat simptoma e tregojnë atë.
Qafa përmban rruazat më të vogla dhe më të brishta. Disqet ndërvertebrore në këtë pjesë të shtyllës kurrizore janë gjithashtu të vogla. Çdo proces distrofik në to vazhdon mjaft shpejt. Nëse në pjesën e poshtme të shpinës shkatërrimi i diskut ndërvertebror mund të zgjasë për disa vjet, atëherë në qafë për gjashtë muaj zvogëlohet ndjeshëm në madhësi. Si rezultat, rrënjët nervore mbërthehen nga rruaza, duke shkaktuar dhimbje, ngushtësi dhe ulje të fleksibilitetit. Për më tepër, diapazoni motorik i qafës është i kufizuar.
Shkaqet e ndryshimeve degjenerative në shpinë:
- Mungesa e ngarkesës së përditshme sportive.
- Dietë e papërshtatshme dhe mbipeshë.
- Lëndimet.
- Aktivitet i tepërt fizik.
- Stresi
- Hipotermia.
- Sëmundjet infektive.
Dhimbja mund të shkaktohet nga herniet e diskut. Në shpinë të qafës së mitrës, ato janë mjaft të rralla, por për të shmangur ndërlikimet nga veprimet e pavarura të skuqjes, vizitoni një mjek dhe bëni një skanim MRI. Nëse ka një hernie, jo të gjitha metodat alternative mund të përdoren për vetë-trajtim.
Simptomat tipike të osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës:
- Dhimbje koke të rregullt.
- Marramendje e shpeshtë, humbje e orientimit në hapësirë.
- Përkeqësimi i shikimit, dëgjimi.
- Ndryshimi i zërit, gërhitja.
- Ndjenjën se nervi është i shtrënguar (dhimbje në njërën anë, rrezatuese në shpatull, nofull).
Dhimbja direkt në zonën e qafës dhe shpatullave është gjithashtu një simptomë e osteokondrozës së qafës së mitrës.
Trajtimet në shtëpi
Mjekësia tradicionale në rastin e osteokondrozës së qafës është në shumë aspekte në solidaritet me atë tradicionale. Ajo rekomandon aktivitet të detyrueshëm fizik të mundshëm, masazh të lehtë duke përdorur qetësues ose vajra shtëpiak dhe fërkime të blera në farmaci, duke marrë ilaçe anti-inflamatore që zvogëlojnë ënjtjen në zonën e nervit të ngulitur.
Çfarë të bëni nëse keni dhimbje në qafë dhe nuk ka asnjë mënyrë për të parë një mjek në të ardhmen e afërt, metodat e mëposhtme në shtëpi për trajtimin e osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës do të ndihmojnë në lehtësimin e gjendjes:
- Droga që lehtësojnë dhimbjen dhe spazmën e muskujve (tableta, xhel dhe vajra).
- Po karikohet.
- Apiterapia.
- Terapia me argjilë.
- Fizioterapi.
Medikamente
Gjëja e parë që duhet të bëhet në një sulm akut të osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës është lehtësimi i shpejtë i gjendjes së pacientit duke eliminuar sindromën e dhimbjes. Për ta bërë këtë, mund të përdorni ilaçe farmaceutike që lidhen me barna anti-inflamatore jo-steroide (vetë-administrimi është i ndaluar për gjakderdhje të stomakut, sëmundje gastrointestinale).
Një nga barnat e grupit NSAID duhet të jetë në kabinetin e ilaçeve shtëpiake. Për më tepër, mund të përdoren qetësues të muskujve. Kur merrni ilaçe, mos harroni se vetëm një mjek duhet t'i përshkruajë ato! Ndonjë nga ilaçet ka një listë të gjatë të kundërindikacioneve dhe efekteve anësore.
Barnat anti-inflamatore përdoren jo vetëm me gojë (brenda), por edhe nga jashtë në formën e xhelit dhe vajrave. Trajtimi i osteokondrozës së qafës së mitrës në shtëpi vazhdon duke fërkuar fondet e përshkruara nga një specialist në zonën e dhimbshme.
Kur sindroma e dhimbjes është dobësuar ndjeshëm, mund të filloni ushtrime fizike.
Po karikohet
Para se të zgjidhni një ushtrim fizik, këshillohuni me një specialist dhe testohuni. Me një hernie ndërvertebrale të shpinës së qafës së mitrës, çdo lëvizje e papritur është e ndaluar.
5 ushtrimet e mëposhtme mund të ndihmojnë me dhimbjen, pinchings rrënjë nervore, spazma e muskujve:
- Ushtrimi 1.Relaksimi. Qëndroni drejt me krahët në anët tuaja. Përhapni këmbët në gjerësinë e shpatullave dhe relaksohuni plotësisht. Merrni frymë në mënyrë të barabartë. Ngadalë dhe me një amplitudë të vogël, filloni të lëvizni kokën tuaj - në të djathtë dhe në të majtë, përpara dhe prapa, duke lëvizur pa probleme në lëvizjet minimale të rrotullimit. Kohëzgjatja e mësimeve është disa minuta.
- Ushtrimi 2.Shtrihen. Ulni kokën përpara, duke u përpjekur të prekni fossën e qafës me mjekrën. Shtrijeni ngadalë majën e kokës tuaj, duke ndjerë rruazat të shtrihen dhe nervat të lirë. Kthejeni kokën në një pozicion vertikal. Përsëriteni ushtrimin 5 herë.
- Ushtrimi 3.Ne rrokulliset topin. Anojeni kokën mbrapa, sikur ta vendosni me pjesën e pasme të kokës në shpatullat tuaja. Relaksohuni, merrni frymë në mënyrë të barabartë. Filloni të rrokullisni kokën nga e majta në të djathtë dhe anasjelltas. Përsëriteni 5 herë. Isshtë më mirë të mbash diçka stabile gjatë ushtrimit.
- Ushtrimi 4.Ne arrijmë shpatullat me veshët tanë. Merrni pozicionin fillestar nga ushtrimi i parë. Anoni kokën në shpatullën tuaj të djathtë, shtrini kurorën tuaj, ndieni muskujt dhe rruazat të shtrihen. Mundohuni të prekni veshin tuaj në shpatullën tuaj. Përsëriteni në anën tjetër. Koka duhet të jetë e përkulur në secilën shpatullë të paktën 5 herë.
- Ushtrimi 5. Vetë-masazh. Ngrini krahët dhe vendosini me pëllëmbët në pjesën e pasme të qafës. Filloni të masazhoni lehtë. Rritni presionin pak nga pak, duke punuar me kujdes rruazat. Nuk duhet të ketë dhimbje. Mund të kombinohet me përdorimin e vajit mjekësor.
Apiterapia
Produktet e bletarisë dhe balta blu kanë një efekt të mirë në osteokondrozën e rruazave të qafës së mitrës. Produktet e bletës përfshijnë vetë bletët, të cilat vendosen në pika biologjikisht aktive për të lehtësuar dhimbjen dhe ënjtjen (pickimi i bletës), dhe produktet që ato prodhojnë:
- perga;
- polen;
- podmore;
- propolis;
- qumësht droni;
- pelte mbretërore;
- zemer
Solucionet alkoolike dhe ujore të propolisit dhe podmore, si dhe mjaltit përdoren për përgatitjen e kompresave dhe gëlltitjes. Poleni, të dy llojet e qumështit dhe buka e bletës përdoren brenda. Karakteristikat e marrjes së produkteve të bletës:
- Ato janë shumë ushqyese, prandaj nuk keni nevojë të konsumoni sasi të mëdha poleni, qumështi, bukë blete dhe mjaltë. Mjafton 1 lugë çaji 2 herë në ditë.
- Para se të përdorni ilaçin e bletës, nuk duhet të hani dhe të pini ujë për disa orë. Koha optimale e marrjes është në mëngjes në stomak bosh, menjëherë pas gjumit dhe në mbrëmje, tre orë pas një darke të lehtë, menjëherë para gjumit.
- Një lugë çaji me bukë bletësh, qumësht, polen ose mjaltë vendoset nën gjuhë. Mbajeni derisa të tretet plotësisht, mos e përtypni! Pra, të gjitha substancat e dobishme menjëherë hyjnë në qarkullimin e gjakut dhe fillojnë të punojnë. Mund të hani për gjysmë ore ose më vonë.
Të gjitha produktet e bletës kanë veti të theksuara anti-inflamatore, antioksiduese, antibakteriale. Pritja e tyre ka një efekt imunomodulues, duke mobilizuar mbrojtjen e trupit.
Mos përdorni apiterapinë për të trajtuar osteokondrozën e qafës së mitrës në shtëpi nëse jeni alergjik ndaj mjaltit!
Terapia me argjilë
Argjila blu ka një efekt të ngjashëm me produktet e bletës. Ai lehtëson në mënyrë efektive inflamacionin, rrit furnizimin me gjak të indeve në vendin e kompresës dhe përmirëson metabolizmin. Prandaj, opsioni më i mirë për trajtimin e osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës është një kombinim i produkteve të bletës dhe balta blu.
Receta numër 1
Bluarje - infuzion me argjilë blu dhe propolis alkoolike. Udhëzime për përgatitjen e produktit hap pas hapi:
- Përgatitni enë qelqi, lugë druri, argjilë, propolis dhe ujë të pastër. Hidhni 1 filxhan ujë të pastruar në një enë, shtoni 3 lugë çaji propolis, derdhni pluhur argjile blu. Përbërësi i fundit merret në një sasi të tillë që tretësira nuk është shumë e trashë, por as e holluar me ujë. Prandaj, balta derdhet në lëng në pjesë, duke trazuar tërësisht çdo herë.
- Kur bluarja të jetë gati, kërkoni nga familja juaj t'ju ndihmojë. Shtrihuni me fytyrë poshtë në një sipërfaqe të sheshtë dhe të fortë. Asistenti duhet të marrë fërkimin në duart e tij dhe të masazhojë butësisht qafën dhe brezin tuaj të shpatullave. Procedura zgjat 5-7 minuta. Pas saj, duhet të shtriheni edhe 10 minuta. Pas kësaj, bëni një dush të ngrohtë.
Kursi i trajtimit është një javë, pastaj e njëjta sasi pushimi dhe përsëritje. Periudhat e fërkimit mund të alternohen me periudhat e pushimit gjatë gjithë vitit.
Receta numër 2
Kompresoni me infuzion me ujë balte blu dhe propolis. Përbërësit janë të njëjtë përveç propolisit. Këtu do t'ju duhet infuzioni i tij i ujit. Mund ta gatuani vetë:
- Ngrijeni propolisin në frigorifer.
- Thërrmojeni në pluhur.
- Merrni 100 gram ujë dhe 20 gram propolis.
- Përzieni përbërësit në një enë qelqi ose kineze dhe vendosini në një banjë uji.
- Ziej për rreth një orë. Në këtë kohë, ngjyra e tretësirës do të marrë ngjyrë kafe të errët, dhe aroma do të intensifikohet.
- Ftohni përzierjen dhe kullojeni përmes disa shtresave të napës. Për përdorim të jashtëm, mund ta hiqni këtë artikull.
Përzieni baltën në solucionin e përgatitur të propolisit. Konsistenca e përbërjes duhet të jetë mjaft e trashë, por në të njëjtën kohë ajo duhet të përhapet mirë në pëlhurën e kanavacës. Vendoseni kompresën në pjesën e pasme të qafës tuaj dhe sigurojeni atë. Vendosuni në një pozicion të rehatshëm (ulur ose shtrirë) dhe relaksohuni. Hiqni ngjeshjen pas një ore, fshijeni qafën me një leckë të pastër. Brenda, përdorni një lugë gjelle propolis (me stomak bosh dhe mos hani asgjë për gjysmë ore).
Kursi i trajtimit është 3 javë, pastaj një pushim për një javë dhe përsëritet.
Fizioterapi në shtëpi
Pajisjet e fizioterapisë në shtëpi do të jenë një shtesë e mirë për trajtimin me balta dhe produkte të bletarisë, do të rrisin efektin e xhelave dhe vajrave anti-inflamator. Një prej tyre është një gjë e domosdoshme në kabinetin tuaj të ilaçeve.
Përdorimi klasik i ndonjë prej pajisjeve mjekësore është zona e dhimbjes. Në një pajisje, vibraphones janë fiksuar me një suva në anët e qafës. Modaliteti zgjidhet në përputhje me udhëzimet. Një aparat tjetër vendoset në pjesën e pasme të qafës dhe zgjat për 30-40 minuta. Një efekt shtesë është nxehtësia, e cila ndihet rreth 20 minuta pas fillimit të procedurës.
Pavarësisht qëllimit në shtëpi të pajisjeve mjekësore, mos u merrni me aktivitete amatore! Secili prej tyre ka një listë specifike të kundërindikacioneve dhe regjimeve të sakta të trajtimit në përputhje me simptomat.
Metodat e fizioterapisë nuk duhet të përdoren gjatë një përkeqësimi, mjeku do të japë informacione më të hollësishme.
Tani keni një ide se si të kuroni osteokondrozën e qafës në shtëpi. Por, për të mos vuajtur dhe për të mos përjetuar dhimbje, kujdesuni për parandalimin e shëndetit të shtyllës kurrizore. Atëherë nuk keni pse të blini pajisje të shtrenjta dhe të humbni kohë të çmuar në trajtim. Mos harroni, gjendja e organeve të brendshme dhe trupit në tërësi varet nga shëndeti i shtyllës kurrizore.